満腹感を得られるサプリは市販のものをおすすめしないワケ

満腹感を得られる市販されているサプリはありますが、
私がおすすめしない訳をご説明したいと思います。

結論を言うと一番は、
「効果がないと思っても返品できない」こと。
この理由に尽きますね。

サプリに頼りたくないけど、
ホルモンの影響なのかストレスなのか、
爆食いしたくなることは女性ならあると思います。

やけ食いって言う言葉があるように、
むしゃくしゃするとジャンクフード的なものを欲したり、
いつもより量を食べてしまうということも・・・。

標準体重をキープしている方には必要ないでしょうが、
少しオーバーしてしまっている人や、
生活習慣病が気になる方はサプリに頼ってもいいかもしれません。

満腹感を得られる市販のサプリのデメリット

では市販のサプリで満腹感を抑えるものはあるのでしょうか？
またデメリットはないのでしょうか？

市販のサプリで有名なのはＤＨＣですよね。
あるいは漢方薬のようなものも人気が高いです。

ＤＨＣなら食欲を抑えるもの、燃焼系のもの、
中高年の人におすすめのものなど目的に応じたものが、
お手頃価格で販売されています。

大手だけに大量生産することで安価になるのがメリットです。
でも、実際に飲んでみて体質に合わなかったり、
まったく効果を感じない場合、どうしますか？

購入したドラッグストアに
飲みかけのサプリを持っていって返金してもらえますか？

そうなんです。
これが大きなデメリット。

たまに試飲とかサンプルをもらうことはあるかもしれませんが、
それって味とかタブレットの飲みやすさとかがわかるくらい。
肝心の効果なんて最低でも3ヶ月は続けないとわかりません。

サプリなどの商品で一度開封したものは、
異物混入とかの理由がないと返金は100％ムリです。

こういうデメリットがあるので、
私は市販のサプリメントはおすすめしません。

そんな不安でしかないサプリを飲む前に
試してもらいたいのが以下のようなことです。

食欲を抑えるのはサプリだけではなく、
実は昔から色々な方法があるんですよ！

本当かな～と思うでしょうが、
食欲を抑えるツボを刺激することは有効です。

そもそも食欲が旺盛になるのはストレスも関係しています。
ストレスが乱れると自律神経が乱れて食べすぎますよね。

ですから自律神経の乱れを調整する神門（しんもん）と、
食欲を抑える飢点（きてん）を刺激するといいです。
どちらも耳のツボです。^^

耳つぼダイエットという言葉を聞いたことはありませんか？
これも神門や飢点などに専用の鍼を使って刺激する方法です。

自分でツボ押しする場合は、
指または爪楊枝等で5秒押して離すを5回程度繰り返すのがおすすめ。

尖ったほうではなく逆のほうで♪
綿棒でもいいですね。

また足の親指と人差し指にも食欲抑制のツボがあります。
ゴルフボールなどでコロコロしながら刺激するといいですよ！

足にもツボがたくさんありますので痛いですけど、
これが意外と痛気持ちいいんですよね～。

処方箋が必要ですが、
「サノレックス」という食欲抑制剤があります。
※厚生省が認めている肥満症のお薬です。

サノレックスはお薬ですので、
その分、副作用があることも報告されています。

その他にも食欲を抑制するお薬はありますが、
病院での診察後の処方になります。

間違ってもオークションやネット通販などで購入しないこと。
粗悪な偽物かもしれませんので気をつけてくださいね。

いかがでしたか？

満腹感を得るためにサプリを飲むのはありですが、
市販品は開封後は返品できないことを踏まえて、
よく吟味してから購入するようにしましょう。

自分で食欲を抑えるツボを刺激したり、
ストレスからくる過食をやめるために、
自律神経を整えることもポイント！

体温を上げると代謝も体調もよくなるので、
私はよく温泉とサウナに行くようにしています。

サウナは水風呂と交互に入ることで、
ものすごく気持ちよくなりのでおすすめです。

女性は冷え性の人が多いですし、
ぐっすり眠れるのでストレスも軽減されます。