季節の変わり目など、お肌のトラブルに悩んでいませんか？
秋から冬は乾燥しますし、
春は黄砂や花粉の影響もあって困りますよね。
梅雨～夏は湿気や汗でアトピーなどは悪化するなど、
年中、お肌の悩みは尽きません。
普段からお手入れしていてもトラブルはつきもの。
肌の乾燥を防ぐには、スキンケアの方法を見直したり
部屋の環境にも気を配りましょう。
エアコンがついている部屋にずっと居続けるのは、
肌にとっては負担も大きいです。
職場などでも出来るかぎり、
スキンケア対策をしていきましょう。
肌が乾燥する原因とは？
さまざまな肌トラブルの原因は、
肌の乾燥に起因することが多いです。
まずは「肌の乾燥を防ぐこと」から始めましょう。
「肌が乾燥する」というと、「化粧水やクリームで保湿」
が手っ取り早く感じますが、肌そのものの状態も大切です。
- 外側からの保湿
- 内側からの水分補給
- 水分をキープできる肌に整える
こうした内外からのバランスを整えることで
肌の状態は良くなってきます。
逆に言えば、これらのどれかが機能しなくなると、
他を頑張っても効果が薄れてしまうのですね。
特に大切なのは、水分をキープできる肌に整えること。
肌は表皮、真皮、皮下組織の3層構造になっていますが、
表皮の一番外側にある角質層を整えることが大切です。
この角質層には肌の水分蒸発を防ぐ
「バリア機能」が備わっています。
角質層が外気などの環境や花粉や黄砂などの刺激から
肌を守ってくれるのが角質層のバリア機能でもあります。
まずはこの角質層を強く整えることを目指しましょう。
肌の乾燥にはどんな対策が良い？
まずはスキンケアの方法を見直してみましょう。
洗浄力の高すぎるクレンジングや洗顔料は要注意です。
汚れも落ちますが、皮脂も落としすぎてしまって
乾燥肌の原因になる場合があります。
皮脂を取りすぎると、皮膚をカバーするものが無くなって
お肌のダメージを受けやすくなります。
洗浄力の強すぎない洗顔料で、優しく洗うようにしましょう。
泡立てタイプは泡で包んで洗う感じです。
次に水分を摂るなど、体内の水分量を増やしましょう。
冬はついつい水分が控えめになってしまいますが、
空気の乾燥とともに、肌も乾燥しています。
肌の水分は減っているのに、飲む水分も減ってしまっては
体内の水分は減る一方です。
なるべく水を多めに摂るよう気をつけて、
体内の水分が減ってしまわないようにしましょう。
スキンケアは天然由来成分が優しくて安心
肌の乾燥や肌トラブルを感じる方は、
なるべく天然由来成分のスキンケア商品がおすすめです。
オーガニックコスメのように、化学物質を一切使わないものがベストですが、
コストも高くなってしまうのが悩ましいところ。
化学物質や添加物を最小限に抑えている
天然由来成分配合のスキンケアがおすすめです。
普段、敏感肌でなくても外部刺激やストレスで
肌の調子は変わってきますよね。
そんな肌トラブルには、肌に優しい成分のスキンケアで
本来の自分の肌に戻るよう、調整してあげましょう。
天然由来成分のスキンケアは赤みやつっぱりを起こしにくい
というメリットがあります。
コスパの良い天然由来成分のスキンケアもありますので
ぜひ参考にしてみてください。
